Slow sex : 3 façons excitantes de s’y mettre
Et si l’on troquait la quête de performance pour une sexualité plus douce, plus fluide, plus consciente ? C’est précisément ce que propose le slow sex : une approche qui invite à ralentir, à savourer chaque frisson et à transformer l’acte amoureux en une véritable méditation sensuelle.
Inspiré par le mouvement slow life (on connaît la slow food, la slow fashion…), il nous encourage à remettre l’attention et la tendresse au centre du plaisir. Résultat ? Plus de connexion avec soi, plus de complicité avec son/sa partenaire et une redécouverte totale de la volupté.
Prêt.e à t’essayer à une nouvelle façon de vibrer ? 🔥 On t’emmène explorer cette pratique qui fait rimer désir avec intensité et lenteur…
🌙 Qu’est-ce que le slow sex exactement ?
Ce n’est pas une posture, ni une technique figée. C’est une philosophie érotique qui repose sur la pleine conscience et la sensualité assumée.
Plutôt que de courir vers l’orgasme comme objectif ultime, cette pratique met en lumière le chemin : chaque souffle, chaque regard, chaque frisson. Le voyage compte plus que la destination.
La sexothérapeute Diana Richardson, autrice du célèbre Slow Sex, faire l’amour en conscience, résume ainsi :
« Ralentir, être totalement présent dans chaque geste, c’est ouvrir la porte à des nuances infinies de plaisir qu’on néglige trop souvent lorsqu’on veut aller vite. »
Le slow intercourse (terme anglophone qui revient souvent dans les manuels de sexualité positive) ne se limite pas au lit. C’est une manière globale de considérer la relation : détente, ouverture, intention.
Concrètement, le slow sex, c’est :
- une ambiance cosy (lumière tamisée, bougies, encens ou playlist douce 🎶),
- un lâcher-prise des tensions du quotidien,
- une attention particulière à la respiration et aux sensations,
- une connexion authentique avec son/sa partenaire.
Bref, c’est la preuve que parfois, ralentir est le meilleur moyen d’aller plus loin.
⏳ 1. Planifier ses ébats pour mieux savourer
On croit souvent que le sexe doit être spontané, fulgurant, incontrôlable. Or, cette approche propose l’inverse : prendre le temps de planifier un rendez-vous intime, comme un rituel.
Et si tu réservais quelques heures rien que pour le plaisir ? Imagine un après-midi coupé du monde, sans notifications, sans stress, juste un espace hors du temps pour explorer chaque sensation.
Le fait de poser une intention claire permet d’entrer dans une bulle où tout est possible.
💡 Nos tips pour mettre en place un rendez-vous slow sex :
- Prépare des boissons fraîches ou une petite collation sensuelle (fraises, chocolat, fruits juteux).
- Laissez tomber l’emploi du temps à la porte : ici, il n’y a ni objectif ni chrono.
- Commencez par une séance de relaxation commune : méditation guidée, respiration profonde, yoga doux. C’est une excellente manière de vous accorder vos énergies.
- Accordez-vous le luxe de redécouvrir le corps de l’autre, sans précipitation. Caresses lentes, exploration tactile, massages… tout est permis.
Le slow sex invite à considérer l’amour comme un art, et l’art mérite qu’on lui consacre du temps.
👉 Tu peux même imaginer un « week-end slow sex », où chaque moment (repas, promenade, câlins, siestes) devient une opportunité de connexion. Un hôtel, une maison de campagne ou simplement ton appartement transformé en cocon sensuel suffisent. L’essentiel est de couper avec le quotidien pour plonger dans l’univers du slow intercourse.
🔥 2. Éterniser les préliminaires (et les redéfinir)
Le mot "préliminaires" est trompeur, car il laisse entendre qu’il ne s’agit que d’une étape « avant le vrai moment ». Dans cette approche, il n’y a pas de préambule ni de finalité : chaque geste est une fin en soi.
👉 Les caresses, les baisers, les massages ne sont pas un "échauffement", mais un univers sensuel complet à explorer sans se presser.
Voici quelques idées pour étirer ce moment délicieux :
- Le toucher ✋ : effleure la peau avec tes doigts comme si tu voulais en mémoriser chaque texture. Laisse ta main flâner, s’attarder, s’arrêter pour savourer.
- L’ouïe 👂 : murmure ce que tu ressens, guide ton/ta partenaire, ose dire ce que tu aimes. Les mots deviennent caresses.
- La vue 👀 : prends le temps de contempler le corps devant toi. Fixe chaque détail, chaque courbe, et surtout plonge dans son regard. Les yeux ouverts prolongent l’intensité de la connexion.
- La respiration 💨 : synchronisez vos souffles, respirez ensemble, laissez l’énergie circuler entre vos corps.
- La pénétration consciente : si elle a lieu, intègre-la comme une suite logique, mais sans précipitation. L’acte n’est pas une course, c’est un langage corporel à savourer.
Petit plus : introduis quelques éléments sensoriels dans l’ambiance. Lumière tamisée, huiles parfumées, encens… mais aussi le jeu du goût avec des morceaux de fruits, du chocolat qui fond lentement. Tout ce qui éveille les sens nourrit le slow sex.
👉 Astuce bonus : expérimentez un « marathon des sens ». Dévouez une heure entière à chaque sens : 60 minutes pour le toucher (massages, caresses), 60 minutes pour le goût (aliments partagés), 60 minutes pour la vue et l’ouïe (regards prolongés, musique sensuelle). L’idée n’est pas de tenir un timing rigide, mais de prolonger le plaisir dans toutes ses dimensions.
🌸 3. Pratiquer la pleine conscience en dehors du lit
Ce moment d’intimité n’est pas qu’un instant isolé. Il s’enracine dans la manière dont tu vis ton quotidien.
Si tu es sans cesse stressé.e, distrait.e, pressé.e, il sera difficile de ralentir une fois sous la couette.
👉 Pour apprivoiser le slow sex, commence par exercer ta pleine conscience ailleurs :
- Prends 5 minutes pour respirer profondément et observer ton souffle.
- Note mentalement 3 choses que tu vois, 2 sons que tu entends et 1 chose que tu touches. C’est un exercice simple pour ramener ton esprit à l’instant présent.
- Savoure un repas lentement, en observant chaque saveur, chaque texture.
En intégrant ces rituels de mindfulness, tu apprendras à t’ancrer dans le moment présent. Et quand viendra le temps du slow intercourse, tu seras prêt.e à plonger dans une expérience sensorielle totale.
👉 Exemple concret : pratiquez ensemble un « scan corporel ». Allongez-vous côte à côte, fermez les yeux et passez mentalement en revue chaque partie de votre corps, des pieds à la tête. Partagez ensuite vos ressentis avec des mots doux. C’est une préparation parfaite au slow sex, mais aussi un moment d’intimité en dehors du lit.
💫 Pourquoi s’essayer au slow sex ?
Le slow sex, ce n’est pas une nouvelle injonction qui remplacerait l’orgasme par la lenteur. C’est une alternative joyeuse et consciente à la sexualité souvent guidée par la performance.
Ses bénéfices sont multiples :
- une connexion émotionnelle renforcée avec ton/ta partenaire,
- une meilleure écoute de ton corps et de tes désirs,
- une diminution du stress et une relaxation profonde,
- une redécouverte des sensations subtiles, parfois plus intenses que les pics orgasmiques rapides.
Mais ce n’est pas tout. Le slow sex peut aussi :
- améliorer la communication dans le couple (on apprend à se parler, à exprimer ses envies),
- stimuler la confiance en soi (on découvre qu’on peut donner et recevoir sans pression),
- renforcer la complicité dans le quotidien (car on transpose cette douceur en dehors du lit),
- aider à surmonter certains blocages sexuels liés au stress de performance.
👉 Autrement dit, le slow intercourse n’est pas seulement une manière de faire l’amour : c’est une philosophie de vie qui transforme la relation à soi et à l’autre.
🔥 En conclusion (ou plutôt… sans conclusion )
Le slow sex n’est pas là pour remplacer la passion brûlante ou les ébats fougueux. Il est là pour offrir une palette supplémentaire dans l’univers infini de la sexualité. Parfois rapide, parfois intense, parfois langoureux, l’essentiel reste toujours le même : le consentement, le plaisir partagé et le bien-être.
Alors, laisse tomber les injonctions, ralentis, ose explorer et accorde-toi ce luxe rare : prendre ton temps. Parce que parfois, le vrai feu se cache dans la lenteur.
👉 Et si tu essayais, dès ce soir, une petite dose de douceur sensuelle ? Éteins ton téléphone, prépare une ambiance cosy, et consacre une heure à explorer ton/ta partenaire comme si c’était la première fois. Tu risques de redécouvrir des sensations que tu croyais perdues… et de tomber amoureux.se à nouveau.
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